Los lácteos son un grupo de alimentos esenciales y así lo han sido durante más de 8.000 años en nuestra dieta. Con la ayuda de nuestro quipo nutricionista, Cesnut Nutrición, os mostramos algunos de sus beneficios que seguro no conocías.
Son alimentos completos, ricos en calcio y proteinas de calidad. Forman parte de la dieta mediterránea, tienen una amplia variedad y son saludables, pero hay muchas más características beneficiosas de las que creíamos.
Los productos lácteos sin duda son nutricionalmente ricos e importantes en nuestra alimentación diaria, por ello las recomendaciones hablan de 2-3 raciones al día priorizando bajos en grasa y sin azúcar.
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