Las prisas, las modas, el marketing de la industria alimentaria nos condiciona a escoger productos alimentarios poco saludables. A continuación, con la ayuda de nuestro equipo de nutricionistas Cesnut Nutrición, os damos una serie de tips para saber escoger una merienda deliciosa y saludable:
Productos ultraprocesados con gran cantidad de azúcares refinados y con un bajo valor nutricional. Además, contienen grasas saturadas perjudiciales para la salud.
La OMS recomienda no superar la cantidad de 25g de azúcares libres al día.
Productos con poca cantidad de azúcar y con un alto valor nutricional: contienen fibra, vitaminas, minerales y proteínas de alto valor biológico, nutrientes necesarios para el buen crecimiento.
Alimentos para una merienda saludable: fruta, frutos secos, cereales integrales, galletas integrales, lácteos sin azúcar…
Además de las opciones mencionadas, existen otras alternativas saludables para la merienda de nuestros hijos. Aquí hay algunas ideas más:
Recuerda que la clave está en elegir alimentos frescos, naturales y sin azúcares añadidos. Además, es importante fomentar una variedad de alimentos para garantizar una ingesta equilibrada de nutrientes.
Noticia Nemomarlin Escuelas infantiles en La Sexta sobre las nuevas medidas adoptadas por las escuelas infantiles y colegios en nuevo inicio de curso. Protocolos anticovid Escuelas Infantiles. Las Escuelas Infantiles refuerzan sus protocolos de...
<<La cadena tiene 30 centros en España y facturó 8 millones de euros en el año 2016>> Buscar escuela infantil para los niños pequeños no es una tarea ni fácil ni rápida. Lo normal es iniciar este periplo con las referencias de familiares y...
Artículo Elena García, directora Escuela Infantil Nemomarlin Sanchinarro en Ser Padres
Nemomarlin inaugura nueva escuela en Madrid, concretamente en el municipio de Coslada, en Calle Mar del Norte 2. Hablamos con María Soto, franquiciada de la nueva escuela Nemomarlin Coslada: ¿Cómo os decidisteis a abrir una escuela...
Este sitio web utiliza Cookies propias y de terceros de análisis para recopilar información con la finalidad de mejorar nuestros servicios, así como para el análisis anónimo de su navegación.
